- Подробности
-
Категория: Фото-клуб. Банк педагогических идей
-
Автор: Снегирев А.А.
-
Просмотров: 3072
Крепкое удержание фотоаппарата и видеокамеры в момент снимка — необходимый навык фотографа и оператора. Для этого нужны крепкие сильные руки. Тренировать этот навык можно с помощью следующего метода:
Задание:
- Удержать гантель на вытянутой вперед руке в течении небольшого промежутка времени. Упражнение нужно делать стоя, спину держать прямо
- Повторить задание для другой руки.
Если нет гантелей, можно использовать другой предмет, но чтобы он удобно ухватывался рукой (например пластиковая бутылка с песком).
Вес предмета варьируется в зависимости от возраста и физической конституции учащихся, от 0,5 до 3 кг.
Время удержания: начать можно с 10 сек и постепенно довести до 1 мин.
Это упражнение можно проводить в середине занятия в качестве физкульт-разминки.
Такой метод использовали в средние века для тренировки лучников, да и поныне используют. Только там вес груза и время удержания конечно совсем другие.