ул. Садовая, д. 26
+7 (48445) 2-25-06
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Афиша 

Анонсы 

Объявления 

Тренируем руки фотографа.

Крепкое удержание фотоаппарата и видеокамеры в момент снимка — необходимый навык фотографа и оператора. Для этого нужны крепкие сильные руки. Тренировать этот навык можно с помощью следующего метода:

Задание:

  • Удержать гантель на вытянутой вперед руке  в течении небольшого промежутка времени. Упражнение нужно делать стоя, спину держать прямо
  • Повторить задание для другой руки.

Если нет гантелей, можно использовать другой предмет, но чтобы он удобно ухватывался рукой (например пластиковая бутылка с песком).

Вес предмета варьируется в зависимости от возраста и физической конституции учащихся, от 0,5 до 3 кг.

Время удержания: начать можно с 10 сек и постепенно довести до 1 мин.

Это упражнение можно проводить в середине занятия в качестве физкульт-разминки.

Такой метод использовали в средние века для тренировки лучников, да и поныне используют. Только там вес груза и время удержания конечно совсем другие.

 

 
rudv.ru
Яндекс.Метрика KalugaWeb Top20